家有两宝

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摘要 [３－７月是每年的健身黄金季,努力减脂塑型可以在接下来的夏秋季拥有傲人的身材、健康的皮肤和愉悦的心情.１０－１１月是旅游黄金季,东南亚一带刚刚度过雨季进入旱季，困扰广东、福建和台湾的台风刚刚结束，就算呆在上海也可以吃大闸蟹。]

健身

［春］每年的３月－７月是健身佳季。经过两年时间的验证，我发现如果每年这个时候能够努力减脂塑型，那么在接下来的夏季和秋季就可以拥有傲人的身材，皮肤和心情也会随之变得很好，整一年还不容易感冒生病。运动形式以有氧＋抗阻力运动为主，比如Ｂｏｄｙｐｕｍｐ课程就非常合适。

［夏］８月－９月通常非常热，可以让身体休息一下，因为天气热很容易心情烦躁，所以这时候比较合适的是瑜伽，每周１－２次最好。

［秋］１０月－１１月天气也很不错，但因为这个时候通常会安排旅行，所以根据实际情况ｋｅｅｐ一下就好。

［冬］１２月－２月是冬天，为了促进血液循环，可以有氧运动为主，有时间就去，坚持１周运动１－２次最好。

旅行

［春节］２月春节期间有７天长假，通常可以安排家庭旅行，宜热带海滨，或温泉，或滑雪，不宜登高爬山或远足观景。

［春夏交接］４月－６月，中间有个五一节，但通常这个时候江南天气本来就很好，加上这是我的健身黄金季，我觉得长三角周边短途游会比较合适。

［夏天］７月－９月，天气炎热，适合去稍微不热一点的地方，比如欧洲的法国，或者亚洲的日本，夏天旅游有一个好处，就是因为穿得少，所以不用带太多行李，很适合长途旅行。

［秋天］１０月－１１月，每年的旅游黄金季到来了！东南亚一带刚刚度过雨季进入旱季，困扰广东、福建和台湾的台风刚刚结束，欧洲的德国有啤酒节，国内大部分旅游景点都迎来金秋，就算呆在上海也可以吃大闸蟹，实在是有很多选择。不过２０１１年的这个时候我应该独自在台湾游荡吧，咔咔。

［冬天］１２月－１月，跨年的时间到了，是每年最放松最欢乐的时节，适合购物血拼、泡温泉，或者索性窝在家里看高清电影。