家有两宝

一年四季该如何安排健身和旅行

比比 — Sun, 09 Jan 2011 21:56:00 +0800

摘要 [３－７月是每年的健身黄金季,努力减脂塑型可以在接下来的夏秋季拥有傲人的身材、健康的皮肤和愉悦的心情.１０－１１月是旅游黄金季,东南亚一带刚刚度过雨季进入旱季，困扰广东、福建和台湾的台风刚刚结束，就算呆在上海也可以吃大闸蟹。]

健身

［春］每年的３月－７月是健身佳季。经过两年时间的验证，我发现如果每年这个时候能够努力减脂塑型，那么在接下来的夏季和秋季就可以拥有傲人的身材，皮肤和心情也会随之变得很好，整一年还不容易感冒生病。运动形式以有氧＋抗阻力运动为主，比如Ｂｏｄｙｐｕｍｐ课程就非常合适。

［夏］８月－９月通常非常热，可以让身体休息一下，因为天气热很容易心情烦躁，所以这时候比较合适的是瑜伽，每周１－２次最好。

［秋］１０月－１１月天气也很不错，但因为这个时候通常会安排旅行，所以根据实际情况ｋｅｅｐ一下就好。

［冬］１２月－２月是冬天，为了促进血液循环，可以有氧运动为主，有时间就去，坚持１周运动１－２次最好。

旅行

［春节］２月春节期间有７天长假，通常可以安排家庭旅行，宜热带海滨，或温泉，或滑雪，不宜登高爬山或远足观景。

［春夏交接］４月－６月，中间有个五一节，但通常这个时候江南天气本来就很好，加上这是我的健身黄金季，我觉得长三角周边短途游会比较合适。

［夏天］７月－９月，天气炎热，适合去稍微不热一点的地方，比如欧洲的法国，或者亚洲的日本，夏天旅游有一个好处，就是因为穿得少，所以不用带太多行李，很适合长途旅行。

［秋天］１０月－１１月，每年的旅游黄金季到来了！东南亚一带刚刚度过雨季进入旱季，困扰广东、福建和台湾的台风刚刚结束，欧洲的德国有啤酒节，国内大部分旅游景点都迎来金秋，就算呆在上海也可以吃大闸蟹，实在是有很多选择。不过２０１１年的这个时候我应该独自在台湾游荡吧，咔咔。

［冬天］１２月－１月，跨年的时间到了，是每年最放松最欢乐的时节，适合购物血拼、泡温泉，或者索性窝在家里看高清电影。

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科学的伦理与创新

比比 — Mon, 27 Sep 2010 22:28:00 +0800

科学的伦理是以创新为基础的，如果学生青出于蓝而胜于蓝，通常老师是很有面子的，老师会因为名师出高徒而沾沾自喜，不仅如此，这种创新的文化还会激励老师再接再厉，有必须推翻学生的压力。在这种以真理为最高标准的氛围里，形成了一种以创新为理所当然的科学伦理，不像事事顺从的文明那样如同一潭不可逾越的死水。

以上有感于侯文咏《不乖》若干章节，为今日memo.

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小心别磕到下巴

比比 — Sun, 12 Sep 2010 00:12:44 +0800

小宝：哇，王力宏好帅啊！！

大宝：他那马脸，上楼梯都会磕到下巴。。

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次日，大宝和小宝一起上楼梯。。

大宝：走路小心别磕到。

小宝：哦。

大宝：小心别磕到下巴哈。。

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附小宝近照一张。

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苹果才是唯一的水果(转载)

比比 — Sun, 05 Sep 2010 15:53:48 +0800

偶然间读到blogbus的下面文字，让浑浑噩噩的我忽然开朗，所以转载一下自勉。

以下文字转载自blogbus http://epaper.blogbus.com/logs/74253924.html

父母：“搓破篮球、撕掉小说、折断唱片，拿起书本啃去。”
　　孩子：“yes！”

　　女友：“赶紧赚钱买车买房好娶我。”
　　男友：“yes！”

　　上司：“本月营业额一定要达到100万不然扣你绩效。”
　　下属：“yes！”

　　上帝：“苹果乃禁果也，请勿偷吃。”
　　亚当、夏娃：“no！”

　　我们的一生都在选择，或者说都被迫地做着选择，逆来顺受，违心地说着yes，大呼既然不能选择那就试着习惯……是的，不管你选什么，世界总还是没心没肺地存在，活着就是要选择，C'est la vie。

　　纵然时间是能抹煞一切，人们总会遗忘，厌倦，变老，离去。习惯了说yes的我们最终在面临另一个世界的召唤时也不过是弱弱地再说一次yes。但我们可曾想过，yes、yes、yes……除了yes我们还会说些什么，我们还记得我们的梦想是什么模样吗？还记得你最想吃的那颗苹果是什么颜色么？可别忘了，要不是当年有人勇敢地吐下了那颗苹果，或许现在还没有我们呢。

　　苹果乃禁果，但却也是我们心底最真的渴望，请把它的模样记下，而后去皮吃掉。

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吃饭与减肥

比比 — Fri, 13 Aug 2010 07:05:55 +0800

昨天和大宝一起在外面吃晚饭，我们点了瑶柱金针菇煲茄子、香脆粒粒骨和清炒西兰花，吃完后我摸着鼓鼓的肚子，内疚说：宝，我今天吃太多了，要减肥了。

大宝：不吃多点哪有力气减肥。

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长期使用电脑的你，想恢复视力，必须这么做！(zz)

比比 — Sun, 01 Aug 2010 22:19:37 +0800

第一节：

　　(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)

　　第二节：

　　(→_←)(↑_↓) (←_→)(↓_↑)

　　第三节：

　　(→_↑)(←_↑) (↓_←)(↓_→)

　　(→_↑)(←_↑)(↓_←)(↓_→)

　　第四节：

　　(↖_↗)(↘_↙)(↖_↘)(↙_↗)

　　(↖_↗)(↘_↙)(↖_↘)(↙_↗)
　　 (↖_↗)(↘_↙)(↖_↘)(↙_↗)

想恢复视力，必须这么做！

求高人视频演示~~

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阳山水蜜桃

比比 — Sun, 01 Aug 2010 17:44:18 +0800

公司组织outing去无锡，带回来一箱12个正宗阳山水蜜桃，据说是一大早刚刚从树上摘下来的，个个香甜扑鼻。

大宝看见桃子，问：宝，桃子是不是吃了会生病？

答：吃多了会生病。

大宝：能给我10个不？

答：干吗？

大宝：我公司有个对头。

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那么多点了

比比 — Wed, 28 Jul 2010 22:21:50 +0800

小宝：大宝，几点了呀？

大宝：那么多点了。。。

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大宝。大饼。

比比 — Mon, 26 Jul 2010 21:03:01 +0800

大宝最近肚子上长了不少肉，大宝自嘲说：

我太肥了，躺下来就像一张大饼似的，吧兹摊开一平方米。

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我开心得醉了

比比 — Thu, 15 Jul 2010 23:14:17 +0800

今天无论如何是要喝酒的，正好也要招待远道来上海培训的外地同事，难以抑制的喜悦，趁着这个相聚的机会，举杯小庆祝了一下。

酒吧里的菲律宾驻唱歌手表现不俗，暖暖的灯光下，我想我醉了。

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